Les 5 pôles
Pôle 2 sur 5
Équilibre et mobilité
Force, appui et confiance dans la marche se construisent chaque matin, dans l'eau et sur le sable.
Les séances
Parcours aquatique
Bassin chauffé, appuis instables, travail articulaire sans contrainte pour les genoux.
Tai-chi et yoga sur chaise
Transfert du poids, ancrage du regard, respiration lente.
Marche côtière encadrée
Quarante minutes sur le littoral, allure mesurée au capteur.
Sylvothérapie en pinède
Marche lente en forêt de pins, sol irrégulier, attention portée au souffle.
Ce que vous rapportez
Vitesse de marche et équilibre unipodal chiffrés, plus un programme d'entretien de vingt minutes par jour.
Contact
Encadrement
Kinésithérapeute et ergothérapeute.
Capacité suivie
Mobilité : force, équilibre, vitesse de marche.